- Hergün kahvaltı yapın
- Sebzeli yemekler yemek
- Hafta 1 defa kırmızı et tüketm eye çalışın. Çok fazlasından kaçının.
- Meyveyi yemketen yarım saat önce yada sonra yeyin.
- Yeşillikler yeyin (Tere ve roka). Meyse salatasını akşam geç saatlerde yemeyin. Fermatasyon sonucu alkol oluşmakta ve koku yapmakta.
- Sık sık Balık yeyin. Balık yağı beyin gelişimi için çok faydalı
- Gülümseyin. Hayatınızda olaylara karşı pozitif bakın. İnsanlara karşı güler yüzlü olun.
- Gece uykusunu düzenli uyuyun. Belirli saatlerde yatıp sabah erken saatlerde kalkın. Sabah kalkmak insanı zinde tutar. Günün verimini artırır.
- Ayçiçek ve mısırözü yağlarını az kullanmaya gayret edin. Bu yağlar en çok Omega 6 bulunduran yağlardır. Omega 6 Damar sertliğine sebep olmakta. Özellikle kızartma yaparken yağların çıtırdaması yağ yapısının bozulması demek. Kızartmalardan uzak durun.
- Sıvı yağ olarak Zeytin yağı kullnın. Zeytin yağı kalp ve damar sağlığı olarak faydalı olan Omega 9 içermekte.
- Sık sık açık havaya çıkıp temiz hava, bol oksijen alın. Kemik sağlığı için güneşle temas önemli.
- Kendinize bir hobi edinin. Mesleki ya da zorounlu iş dışında bir uğraşınız olsun. Müzik, resim, maket, fotoğraf, hayvan besleme vb.
- Stresli kişi yada ortamlardan uzak durun.
- Kafeinli içecek yada gıdaları az kullanın (Kahve vb.)
- Alkolden uzak durun
- Sigaradan kesinlikle uzak durun
- Hergün yapamasanızda bir kaç günde spor yapın.
- Planlı yaşamak. Planladığınız ve hedeflediğiniz işleri yapmak insnalara pozitif etki oluşturmakta. Başarma, görevi yerine getirme insana mutluluk vermekte. Bu sayede insan kendini mutlu hissetmekte.
- Bu günün işini yarına bırakmayın
- İnsnalara yardımda bulunun
- İnsanları affedin. Kızdığınız, size kötülük yaptığını düşündüğünüz kişileri affedin. Ama bu kişilerden uzak durun. Bu kişiler sürekli düşünerek, bilinç altında tutarak olumsuz olayları sürekli yaşayarak moral ve motivasyonunuzu düşürmeyin.
This is featured post 1 title
To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
This is featured post 2 title
To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
This is featured post 3 title
To set your featured posts, please go to your theme options page in wp-admin. You can also disable featured posts slideshow if you don't wish to display them.
Antiaging geriye yaşlanma, gençleşme
Nisan 21st, 2010
admin ömer coşkun
Şubat 13th, 2010
admin
Dünyadaki bütün bilim adamlarının yaptığı çalışmaların görüldüğü www.pubmed.com isimli internet sitesine ‘coskun o’ anahtar kelimeleri yazıldığında çalışmalarının bir kısmı görülecektir. İstanbul Tıp Fakültesi’ndeki Tıp eğitimine başladığı 1987 yılında aynı zamanda Deneysel Tıp Araştırmalar Merkezi (DETAM) da diabet grubuna dahil olarak bilimsel çalışmalarına başladı. Fakültenin bitiminde kazandığı Erciyes Tıp Fakültesi Histoloji-Embriyoloji (hücre – doku ve anne karnındaki çocuk bilimi) ihtisası sırasında sara hastalığında kullanılan valproat’ın karaciğerde oluşturduğu hasara karşı karnitin uygulanmasının etkilerini araştırmakla da bilimsel makaleler yazmaya başladı (Valproate uygulanan ratlarda Read more »
Brokoli
Kasım 1st, 2009
admin
Vitaminler, bitkisel hormonlar ve genel ihtiva ettiği maddeler açısından son derece önemlidir. Bağırsak sistemini ve bağışıklık sistemini düzenler. Prostat büyümesi; bakteriyel prostat enfeksiyonları ve idrar yolları enfeksiyonlarında önemli rol oynar. Bağırsaklarda oluşan toksinlerin dışarı atılması ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Aynı zamanda brokoli prostat kanserine karşı da iyi bir koruyucu olarak bilinmektedir.
Ayrık otu (Kökü)
Kasım 1st, 2009
admin
Prostat, mide ve bağırsak iltihaplarında kullanılır. İdrar söktürücü olup, idrar yolları enfeksiyonlarının iyileştirilmesinde önemlidir. Prostat büyümesini engeller. Kan temizleyici olup bedeni güçlendirici bir toniktir. Ödem söktürücüdür.
Kırk Kilit
Kasım 1st, 2009
admin Prostat büyümesi ve iltihabında önemli yer tutar. İdrar söktürücü ve antiseptik özelliktedir. İdrar yolları hastalıklarında iyileştirici olup, genel metabolizmanın direncinin artmasını sağlar. Ödem çözücüdür. Bütün üriner sistem iltihaplarında tedavi edici özelliktedir.
Yakı Otu
Kasım 1st, 2009
admin
Prostat büyümesi ve iltihabında son derece önemlidir. Antiseptik olup; idrarda yanma ve sürekli idrara çıkmayı önleyicidir. Diüretiktir ve tüm idrar yolları hastalıklarında başarıyla kullanılmaktadır.
Isırgan Yaprağı
Kasım 1st, 2009
admin
Prostat büyümesi ve prostat hastalıklarıyla ilgili sıkıntıları ortadan kaldırır. İdrar artırıcıdır, idrarda kan görülmesi, bakteri gelişmesini önleyici ve yok edicidir. İdrar yolları hastalıklarını iyileştirici ve kan temizleyici olup, vücuttaki ödemi çözücüdür. Demir eksikliğini giderici ve organizmayı uyarıcıdır.
Himalaya tuzu
Kasım 1st, 2009
admin
Rafine tuzun vücudumuza zararları ortaya çıktıkça uzmanlar, tuzu azalmamız konusunda uyarılarını her gün yineliyor. Oysa içerisinde 84 element bulunduran doğal A kristal tuzun yararları ise saymakla bitmiyor.
Su ile beraber zengin mineralleri hücre zarından geçerek hemen enerjiye dönüşen a kristal tuzun vücudumuz için yaşam kaynağı olduğu uzmanlarca açıklanıyor. ‘Himalaya tuzu’ diye bilinen ‘A kristal şeffaf 84 mineralli tuz’ su ile birlikte vücudumuzda oluşturduğu reaksiyonlarla bedenimizin elektriksel iletişimini sağlayarak, enerji oluşturuyor ve vücudun çalışmasını dengeliyor. Sağlıklı yaşamayı düstur edinmiş birçok kişinin kullanmaya başladığı bu doğal tuzun faydaları saymakla bitmiyor.
Tarım Bakanlığı’nın izniyle www.himalayatuzu.biz sitesinde satışa sunulan ve bayilikleri de verilen, bilinen adıyla Himalaya tuzunda en önemli kriter şeffaf beyaz olması.
Tansiyondan kansere
Himalaya kristal tuzu, 250 milyon yıl önce temiz deniz sularının aşırı güneş ısısı nedeniyle kuruması ve yüksek basınç altında kristalleşmesiyle oluşmuş. Molekülleri hücre zarından geçebilecek tek tuz olan A kristal tuz, yüksek tansiyon, depresyon, stres, böbrek taşlarının ve kumlarının erimesi, kalp ritmini düzenleme ve kalp damar hastalıkları, migren, kemik erimesi, gut hastalığı, kireçlenme ve romatizma, kanserli hücrelerin oluşumunu önleme ve tedavisi, şeker hastalığı, alzheimer, astım, alerji ve yaşlanmayı geciktirme gibi pek çok rahatsızlığa iyi geliyor.
Kereviz Tohumu
Kasım 1st, 2009
admin
İdrar yolları antiseptiği, diüretik ve idrarda albumin fazlasını giderir. Kan temizleyici özelliktedir. Bütün salgı bezlerinin çalışmasını artırır. Mideyi güçlendirir ve safra ifrizaatını artırarak rahatlatır, aynı zamanda ödem sökücüdür.
Hazanbel
Kasım 1st, 2009
admin
Diüretik ve endekron salgılarını düzenleyicidir. Prostat büyümesini durdurucu özelliktedir. Spazm çözücü olup; sindirim sistemi hastalıkları, mide ve bağırsak ülserlerine karşı başarıyla kullanılmaktadır.







